贝儿妈妈|怀孕的时候可以吃焖饭吗|焖饭

**周
**天：早（七点），小米蛋粥（可加红糖）、（馒头）
        早（十点），红豆汤
        午，白菜炖豆腐、五谷饭
        午（三点），糯米桂圆粥
        晚，红豆鲫鱼汤、鸡青丝卷
        晚点，红豆汤、全麦面包

第二天：早（七点），小米蛋粥（可加红糖）、青丝卷
        早（十点） 香肠土豆焖饭 ，牛奶250ml
        午，莲子薏仁炖猪排、黄豆糙米饭
        午（三点），红豆汤
        晚 中式蘑菇焖饭，米酒冲蛋、黑糥米油饭
        晚点，紫菜蛋花汤
第三天：早（七点） 焖饭，醪糟鸡蛋、糯米粥
        早（十点） 怀孕的时候可以吃焖饭吗，红豆汤
        午，烂面条、芝麻拌*
        午（三点），玉米粥
        晚，虾仁芙蓉蛋、五谷饭
        晚点，牛奶250ml

第四天：早（七点），玉米蛋粥、全麦面包（馒头、花卷）
        早（十点），红豆汤
        午，虾皮烧菜心、黄豆糙米饭
        午（三点），糯米粥
        晚，红豆鲫鱼汤、黑米饭
        晚点，牛奶250ml

番茄焖饭
 
 
  家里有小孩而且孩子他爹不喜用太多罐装调味料（他说不知道里面都放了些啥。。）咱家烧菜一般都用蒜葱或者香草盐胡椒调味。

材料:
番茄，米饭，盐

做法:
1、番茄焖饭是给小帅做滴，昨天做寿司剩滴米饭，俺不想给他吃太多煎炒东东，于是用大蒜、洋葱在油里炒炒，放番茄丁，下冷饭。
2、然后冰箱里有啥蔬菜全部都给切丁放进去（俺这锅里有蘑菇和甜椒），放点水盖上盖，水干就可以放点盐调味开吃。
3、吃时撒点黑芝麻。