催乳食谱猪蹄茭白汤,催乳食谱猪,贝儿妈妈催乳师培训

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我家宝宝出生的时候六斤六两，刚生出来的时候感觉没有奶水，害怕宝宝吃不饱，但是后来看书说宝宝那时候的胃很小 雪梨玉米猪骨汤，只有我们小时候玩的玻璃球那么小，吃一点就饱了，但是为了让宝宝有好的奶水，还是订了医院的月子餐，吃的猪蹄炖黄豆，效果挺好的，我家宝宝的奶水一直够吃，吃到一岁半给断的奶。把催乳的食谱分享给更多的妈妈！以后会陆续分享一些催乳食谱给大家哟！敬请关注：

猪蹄黄豆汤
【材料】猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。（或者选自己喜欢吃的食物）
   猪蹄黄豆汤
【做法】猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，顿一个小时左右，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。
【功效】滋补阴血，化生乳汁。
 

　　原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。

　　制法：

　　1、将带鱼宰杀洗净，切成段；生木瓜洗净 催乳食谱猪蹄茭白汤，去皮和核 催乳食谱猪蜜果猪蹄汤，切成块。

　　2、将锅置火上，加入清水适量 催乳食谱猪，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。

　　3、煮至熟时，放入味精即成。

　　食用功效：滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。


乌鱼丝瓜汤

      原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。

　　制法：

　　1、乌鱼宰杀洗净，剁成块；丝瓜洗净切段；姜洗净切片。

　　2、烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。

　　3、用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可。

　　食用功效：温补气血，生乳通乳。