很多上班的妈妈就准备给孩子人工喂养了。但是,我建议还是要坚持母乳喂养,或者采用混合喂养。上班的妈妈要尽量在上班之前和下班以后马上给孩子喂奶;如果工作时间**过六个小时 母乳,至少要挤一次奶。但是,首先要解决的问题是:究竟用什么方式挤奶?
正确的挤奶方法是母乳喂养中的一项技术操作,掌握它能在特殊的情况下保持泌乳,解除乳胀及时哺喂婴儿。用什么方式挤奶呢?现在的妈妈们有许多辅助挤奶的工具,如手动吸奶器 母乳营养,电动吸奶器 喂母乳,都是很好的省时、省力的挤奶工具。
但我们还是要了解用手挤奶的方法。因为手工挤奶的方式是随时随地都可以采取的,不受任何条件和工具的限制,用手挤的方式比使用吸奶器更能让乳房排空,而且自己可以完全掌控挤奶的全过程。挤奶前的准备 在挤奶前,可以尝试刺激喷乳反射,让你更*挤奶。你可以试看看下面几种方法:有的妈妈发现和其它同样在挤奶的妈妈一起时,比较*挤奶。 可能的话,抱住宝宝,有肌肤的接触。或是看着宝宝。即使看宝宝的照片也可能有帮忙。 喝一杯温热有安神作用的饮料。如:红枣莲子汤、酒酿芝麻汤圆等,不要喝咖啡。热敷乳房,或是泡温水,或是温水淋浴。 用自己的大拇指及食指,轻柔地拉或揉乳头。 轻轻地按摩乳房。可以手指端或是梳子轻柔地抚摸乳房,或是以拳头朝乳头方向轻柔地滚压。请人按摩背部。你坐着,身体前倾,手臂弯曲搁在身前的桌上,并将头趴在手臂上。不穿衣服,或是穿宽松的衣服,让乳房轻松地下垂。请一个人由上往下按摩你的脊椎两边。将她的手掌握起,大拇指朝前,以大拇指用力地做小环状按摩。同时按摩脊椎两边,由颈部到肩胛骨,约二到三分钟。 挤奶的方法较简单而方便的方法就是用手挤奶。先彻底的洗手,准备好干净的容器。舒服的站或坐着,拿着容器靠近乳房。将大拇指放在乳头及乳晕上方的乳房上,食指在乳头及乳晕下的乳房上对着大拇指,以其它的手指托住乳房。将大拇指及食指轻轻地往胸壁内压,要避免压太深,以免阻塞输乳管。再以大拇指及食指相对,压住乳头及乳晕后方。反复压放,应该不痛,如果会痛得话,表示技巧不对。在一开始可能没有奶水流出,但是在挤压几次后,奶水开始滴出。如果喷乳反射活跃的话,奶水会似泉水涌出。以相同方式挤压乳晕两侧,确定奶水由乳房各部位被挤出。避免以手指摩擦皮肤,手指的动作应比较像滚动。避免挤压乳头本身,压或拉乳头不会挤出奶水 孕妇母乳,这就好象宝宝吸乳头一样。一边乳房至少挤三到五分钟,直到奶流变慢,然后挤另一边,如此反复数次。可以使用同一边的手挤同一边的乳房,如果累的话,可以换手。一次可能要花二十到三十分钟,尤其是刚开始的时候。随着你挤奶的技巧越熟练,奶水量就会越多。