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挤奶的方法有哪些呢？

我们先来介绍手工挤奶的方法：

挤奶前较好洗干净双手 哺乳期减肥方法，保证健康安全。妈妈找一个舒适的位置坐下，

把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。挤奶的时候 哺乳期，妈妈可以把拇指放在

乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，

挤压时手指一定要固定 哺乳期保健知识，不能在皮肤上来回滑动。较初挤几下子可能奶

下不来，多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者，奶还会喷射而出

呢。

每次挤奶的时间已20分钟左右为宜，双侧乳房轮流进行。例如，一侧乳

房先挤5分钟，又挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。初生数日

的产妇，奶水不是太多 哺乳期保健品，挤奶时间应该适当长一些。如果宝宝不太吃奶

，或者一整天都不怎么吃奶的话，一天应该挤奶6-8次，这样才能够保

证乳汁的分泌量。

哺乳期保健

母乳是宝宝较理想的食物，新妈妈应该保持情绪稳定，睡眠充足、营养充分，掌握正确的哺乳方法，才能保证乳汁充足。贝儿妈妈详细介绍了新妈妈在哺乳期生活护理、饮食调养和哺乳方法，为新妈妈哺乳期常见问题、用药与疾病防治等方面给予体贴入微的指导。

新妈妈哺乳期生活护理

哺乳期乳房护理

首先要注意乳房的清洁卫生，经常用温开水清洗乳头。

**次喂奶前后要注意进行乳房护理，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。这样做是为了彻底清除乳头内深藏的污垢和细菌，防止引起新生儿胃肠道感染。