孕妇产后保养|产后|专业催乳培训，贝儿妈妈催乳师培训

产后花生催乳方子 绝不外传
       传说产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的催乳师献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。 茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为较好的丰胸产品名菜。不仅好吃，营养丰富 孕妇产后保养，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。催乳师培训认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。 由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
        因为缺乳，不少妈妈迫不得已地放弃了哺乳。为了解决新妈们的难题，我们找到了几位催乳“功臣”，希望它们能帮上妈妈们的忙。　
　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
　　除了催乳外，花生还有其他功效：
　　花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且较易被人体消化吸收 刮产后如何保养，常食有滋养强壮延年益寿功效。
　　花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维。
　　花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
　　花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
　　花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸 产后，可催乳增加乳房发育营养。
　　花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成。

产后减肥方法
我在网上搜集了一些减肥的方法，当然种类有很多种，针对不同的妈妈给予不同的建议。
首先就是高蛋白的减肥方法次种方法针对就是自制力比较好的妈妈，如果自己都觉得自制

力不行的话就换别的方法吧，比如推拿按摩或者其它。
这种方法就是要分为四个阶段，**个阶段要持续5天左右，5天之内，要摄取**的蛋白

质（鱼、肉、蛋或奶）。*二个阶段为交叉阶段持续5天，吃**蛋白物质和随意选择的

蔬菜均可以吃，5天只吃**蛋白物质，如此循环往复，一直坚持到您希望到多少体重。*三个阶段为加强阶段，在此期间您可以加入其它食品 产后如何保养阴道，以每10天减掉1公斤体重为基础计算疗程。*四个阶段为较终稳定阶段。就是每周除了正常的饮食之外，选中其中的一天只吃**蛋白的物质，必须严格遵守规则，这样不会增加体重。